Addicted to sport?
Le sport est devenu un phénomène de mode depuis plusieurs
années pour certains mais reste une habitude pour d’autres. C’est ce qui ce
fait de mieux maintenant. Et puis les stars ont boosté le mouvement. Les voir
faire un selfie en tenue de sport ou rien que dans une salle de sport suscite
l’intérêt des gens. Ce qui est le plus drôle là dedans c’est de voir certaines
personne totalement inconnues hommes ou femmes devenir populaire parce qu’elles
ont décidé de s’y mettre à fond et de se lancer dans ce business. Elles
finissent coach et deviennent des modèles pour nous autres. Les différents
réseaux sociaux y sont pour beaucoup. Le moyens le plus simple pour se faire
connaitre sont (Facebook, Twitter, Youtube, instagram etc..). Il y en a
tellement qu’on ne sait plus trop où donner de la tête.
Cependant, j’entends souvent les hommes me dirent que les
femmes sont paresseuses en ce qui concerne la pratique d’une activité physique.
C’est souvent la femme africaine qui est visée.
Je suis la preuve vivante que cela est faux. J’aime le
sport dans sa totalité, je veux dire par la que j’aime le regarder à la
télé, au stade de foot, aller voir un
match de basketball etc… mais encore plus pratiquer une activité physique. J’ai
toujours été une femme sportive, à l’école je ne ratais pas le cours
d’éducation physique et j’ai participé à tous mes tournois de football à
l’école mes deux premières années du
secondaire. En primaire j’étais une adepte du basket-ball. Tout ça pour dire
que j’aime faire du sport. Laisser tomber vos préjugés.
Il y a un an et demi, j’ai décidé de me reprendre en main
et de recommencer le sport à fond. Ça n’a pas été facile au début mais j’ai
tenu bon. Et depuis je suis assidue.
Premièrement, je pratique la marche dans mes activités de
tous les jours et j’aime ça. J’ai des
petites jambes mais je marche très vite. On a souvent tendance à sous estimer
les personnes de petite ou moyenne taille.
Deuxièmement je pratique une activité physique tous les
jours. Je vais à la salle de sport pour ma séance cardio durant quarante cinq
minutes voir une heure quand je suis encore plus motivée. Ensuite je vais
travailler les bras et les cuisses avec les machines pendant une trentaine de minutes.
Et pour terminer je travaille mes squats dans la salle de fitness pendant
trente minutes.
Cependant à la maison je fais ma séance de work out avec le
programme du mois abdominal de Chancel Gatsoni (quarante cinq minutes matin et
soir) cela depuis 1 an à fréquence régulière. Et je suis en forme, mon corps se
porte bien. Et je me sens bien dans mon corps et bien dans ma tête. Pratiquer
une activité physique peut apporter un certain équilibre et permet de se
détendre.
N’oublions pas que le sport c’est bien mais il faut aussi
avoir une bonne alimentation. L’un ne va pas sans l’autre. Arrêtez de trouver
des excuses et prenez le taureau par les cornes. Il faut apprendre à manger
sainement. Manger sainement ne veut pas dire se priver de manger. Faites le bon
choix. Autre chose, faire du sport ne veut pas nécessairement dire que l’on
veut maigrir. Moi je fais du sport pour sculpté et raffermir mon corps. J’ai un
objectif et j’y arriverai. Quand on veut, on peut.
Je suis devenue une accro. Aller à la salle de sport fait
partie de ma routine. Et je tiendrai bon quoi qu’il arrive. Ce n’est pas facile
tous les jours mais il faut se donner à fond. Quand on veut quelque chose il
faut se battre pour l’obtenir.
Alors toi, que veux-tu ?
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