Champions League 24/11/2015 Fc Barcelone – As Roma 6-1

23:18 Mlle Bk² 0 Comments


Après le Real Madrid samedi 21/11/2015 à Santiago Barnabéu lors du clasico c’est l’As Roma qui s’est inclinée au Camp Nou. 
Le Fc Barcelone accueillait ce 24/11/2015 l’As Roma pour un match de champions league. 
Déjà qualifié pour les 8ièmes de finale, les blaugrana voulaient tout de même gagner ce match, désormais c’est chose faite.

Nous avons encore eu droit à un très beau jeu du Fc Barcelone dès le coup de sifflet du début de match.
Notre trio explosif composé de Lionel Messi, Luis Suarez et Neymar a régalé les supporters présents au Camp Nou sans compter les nombreux spectateurs qui regardaient le match scotché devant leurs écrans.

L’As Roma a eu beaucoup de mal à s’imposer lors de ce match face à un grand Barça aussi déterminé.

Ce match a été dominé dans sa totalité par les joueurs de Luis Inriquez. Le Barça nous a montré un match de qualité, de toute splendeur, avec beaucoup de technique et une finition parfaite. Nous avons à nouveau vu l’efficacité du jeu collectif des catalans.

Lionel Messi a marqué son grand retour par un doublé après 2 mois d’absences. Il nous a livré un match digne de lui. Une très belle prestation que ses nombreux supporters ne sont pas prêts d'oublier.
He’s back !





Buts : 15' Luis Suarez (1-0), 18' Messi (2-0), 44' Luis Suarez (3-0), 56' Pique (4-0), 60' Messi (5-0), 77' Adriano (6-0), 90+1' Dzeko (6-1).

Mlle Bk²



0 comments:

Look of the day: My high heels platform boots or nothing

19:35 Mlle Bk² 3 Comments

A l’approche de l’hiver, nous sommes toutes à la recherche de la paire de boots. Comme certains le savent, j’aime les hauts talons ainsi que les paires de chaussures avec plateforme, je trouve ça magnifique !

Depuis plusieurs semaines, je suis à la recherche de LA  paire de boots couleur abricot. Je viens enfin de la trouver. Je voulais une paire dans laquelle je puisse être à l’aise pour marcher. Il est très important de choisir une paire de chaussure confortable.

Je l’ai trouvé chez « Marokinia », une boutique de chaussures, sacs et accessoires située dans le centre ville de Liège.

Je n’aime pas faire les choses à moitié, il me fallait donc la veste couleur abricot pour l’assortir avec ma paire de boots. J’ai fini par trouver mon bonheur dans une petite boutique dans le centre ville de Liège également. 
Les deux magasins se trouvent dans la même rue.


Voici mon look du jour.
Une tenue passe partout, facile à porter.

Veste :-
Jeans taille haute : New Look
Blouse: Primark
High heels platform boots: Marokinia
Bag: H&M
Fantasy Ring: New Look
Fantasy earring: Primark
Nails: Primark

Adresse “Marokinia” Liège                                
12, rue Gérardrie
4000 Liège
Tél: 04/223.22.94
 ou
Adresse “Marokinia” Verviers
172-174, rue Crapaurue
4800 Verviers

Mlle BK²




3 comments:

What your nails say about you...

15:02 Mlle Bk² 0 Comments


Qui n’aimerait pas avoir une belle manucure ? En tant que femme, il est important d’avoir des ongles propres et bien soignés. La chose que je regarde en premier chez une femme, ce sont ses ongles. Vous allez me prendre pour une folle mais c’est ainsi. Une femme avec de belles mains propres et soignées est agréable à la vue. Et cela est révélateur de ce qu’elle est.

Je ne suis pas une fan des poses en gel ou en résine. Ce que j’aime, c’est quelque chose qui puisse être agréable à la vue mais qui ne va pas m’empêcher d’être à l'aise. Je veux dire par là que je n’aime pas me préoccuper des repousses ainsi que des ongles cassés. Je veux pouvoir mettre des ongles quand je le souhaite et pouvoir les retirer quand bon me semble. Sans pour autant me ruiner. Il y a 5 ans de cela, j’ai donc opté pour les faux ongles de chez Primark et j'en suis vraiment satisfaite. Je n’ai pas honte de le dire, j’en suis même fière.


Ils sont tellement faciles à poser qu’à retirer. La colle est inclue dans le paquet et elle n’abime pas mes vrais ongles. Ce qui est le plus avantageux dans tout ça c’est le prix. La boîte ne coûte que 1,50 euros. La pose dure 1 voire 2 semaines en fonction de chaque individu. Moi, je ne les garde pas plus de 2 semaines parce que j’ai besoin de retrouver l’état naturel de mes ongles afin de les entretenir.



 Il y a un large choix de modèles différents, de quoi faire plaisir à tout le monde. Que vous aimiez les fantaisies ou la simplicité, une French manucure ou les ongles de couleurs, les ongles carrés ou encore les ongles pointus, je vous garantie que vous trouverez votre bonheur.


 Je peux vous dire en toute sincérité après 5 ans d’utilisation que vos ongles paraîtront plus naturels si vous optez pour les ongles à bout carrés. Cependant, si vous choisissez les ongles pointus, vous aurez une pose parfaite.

Alors qui a envie d’essayer ?

Petit conseil pour une pose parfaite :
1)     Limer vos ongles avec une lime à grain moyens ou à grains doux. Sans en faire trop.
2)     Utilisez un bâton de buis pour repousser la peau de vos cuticules.
3)     Choisissez vos ongles
4)     Appliquez la colle à l’intérieur de l’ongle artificiel sans en mettre beaucoup.
5)     Poser l’ongle de façon à ce que le bout arrière entre bien dans vos cuticules.


Si vous avez des questions ou besoin de conseils, vous pouvez me contacter à l'adresse suivante: mllebk03@gmail.com ou via 

0 comments:

Do it for yourself...

12:06 Mlle Bk² 0 Comments


Qu’est-ce que l’on ne ferait pas pour se sentir bien dans son corps? Certains sont prêts à faire n’importe quoi pour ça. Je pense qu’il faudrait se poser, réfléchir et prendre les bonnes décisions. Je ne cesse de le répéter autour de moi: le sport c’est plus qu’une passion, c’est l’histoire de ma vie.

Je vais vous donner quelques conseils qui me semblent importants pour pouvoir commencer à pratiquer une activité physique

“Change your mind”
J'aimerais dire par là qu’il faut tout d’abord penser positivement et se débarrasser de toutes les idées négatives. Le sport = souffrance, non ce n’est pas le cas. Certes, on souffre un peu parce que c’est un effort physique mais ça se limite à ça.
Le sport c’est bon pour la santé. Un adage le dit si bien « un esprit sain dans un corps sain ». Cette phrase résume tout en quelques mots. Il faut arriver à surmonter toute les appréhensions que l’on a vis-à-vis du sport. Quand on veut, on peut.




Une chose importante à savoir est que l’on ne fait pas uniquement du sport parce que l’on veut maigrir. Il y a plusieurs raisons différentes. Votre cas n’est pas le même que celui de votre voisin. Enlevez cette idée de la tête dès le début.
On peut faire du sport pour diverses raisons. Aussi bien pour maigrir, que pour maintenir sa condition physique, pour raffermir son corps, pour se muscler ou tout simplement pour se détendre.

Le plus important est de se sentir bien dans sa ta tête avant de se lancer.

Accept and change


Le changement, un mot qui peut faire peur et tout remettre en question. Mais je vous arrête tout de suite, il ne faut pas. Le changement est quelque chose de positif. Si vous avez déjà mis de côté les idées négatives, c’est que vous avez accepté de changer votre façon de penser. C’est une bonne chose.
Sachez bien que ce que vous faites aujourd’hui, vous récolterez les fruits plus tôt que vous ne le pensez.

Donnez le meilleur de vous-même, investissez en temps et en heure. Allez de l’avant et ne regardez pas en arrière.

Do it”

Prendre une décision c’est bien mais il ne faut pas la laisser reposer dans un coin de sa tête. Il faut oser se lancer. Je le dis en connaissance de cause. J’ai pris cette décision il y a 1 an et 9 mois et depuis je ne l’ai pas regretté. Aujourd’hui je suis fière de dire que le sport m’a changé et m’a rendu plus persévérante. Je me surpasse jour après jour. J’aime encore plus ce que je vois dans le miroir. Il y a une belle harmonie entre mon esprit et mon corps. J’ai trouvé mon équilibre. J’ai décidé de le faire pour moi et ça paye aujourd’hui.

En ce qui me concerne, j’ai pris la décision de perdre du poids, de m'affermir et de me muscler. Ce n’était pas facile au début mais j’ai tenu bon. À présent, le sport fait partie de ma routine. Il m’a juste fallu trouver mon équilibre et me lancer. Si je devais revenir en arrière, je le ferais sans hésiter. Je ne regrette rien.

Il n’est jamais trop tard pour commencer.

Osez vous lancer, vous avez beaucoup à gagner et rien à perdre.


Mlle Bk²




0 comments:

Be A Man with Class and A Gentleman with Attitude

20:44 Mlle Bk² 0 Comments



Ça y est, c’est fait. Le voici, l’article tant attendu par vous messieurs. Vous avez été nombreux à me solliciter donc il fallait que je le fasse. J’ai eu du mal à me décider. Je ne savais pas par où commencer car je ne voulais pas simplement écrire mais je voulais que cela puisse vous servir. Messieurs, ceci est pour vous. Cet article ne parle pas de SWAG ou AUTRE mais D’ELEGANCE et de RAFFINEMENT!



On me demande souvent des conseils pour habiller un homme ou un jeune homme, quelle tenue porter et pour quel genre d’événement. Ouille, le casse-tête pour certains mais une affaire très simple pour d’autre. Toutefois, on me rappelle aussi qu’habiller un homme coûte cher, c’est vrai mais je pense qu’il y a moyen de s’en sortir même avec un petit budget.



La première chose à savoir est qu’il faut se connaître. Posez-vous les bonnes questions. Qui? Quoi? Comment? Pourquoi? Que recherchez-vous? Qu’allez-vous investir en termes de temps et d’argent? Si vous parvenez à répondre à ces quelques questions, sachez que vous êtes sur la bonne voie. Il faut mettre de l’ordre dans sa tête car s’habiller pour s’habiller, ça ne sert à rien.



La deuxième chose à savoir est qu’il faut commencer par trouver son propre style. Dites-vous qu’une tenue que monsieur « X » va porter ne va peut-être pas vous aller de la même façon. Si vous êtes de grande taille ou de petite taille, que vous soyez mince, de corpulence moyenne ou plus rond, il faut pouvoir s’adapter. Ne pas tomber dans le cliché du déjà-vu, ou encore dans celui du « il ne s’est pas regardé dans le miroir avant de sortir ». Il faut toujours innover tout en restant soi-même.



Et enfin, la troisième chose à savoir est qu’il faut choisir sa tenue en fonction du type d'événement, du lieu mais aussi en fonction des personnes que vous allez rencontrer. Si vous avez l'intention d'aller boire un verre entre amis, vous n'irez pas mettre de jogging. Si vous êtes de sortie avec une amie ou avec votre petite amie, il vous faut aussi avoir la TENUE de circonstance tout en restant simple et élégant.




Ceci étant dit, j'aimerais clarifier certaines choses. Je pense qu’un homme peut et doit être chic, élégant et classe à la fois. Ne vous sous-estimez pas, l'élégance commence tout d'abord dans la SIMPLICITÉ. C’est un atout de taille.




Cependant, il vous faut également du CHARISME. Vous devriez pouvoir dégager quelque chose peu importe ce que vous portez.
Plus encore, être élégant ne consiste pas seulement en l'achat de vêtements qui coûtent cher ou en l’achat des vêtements de marques. Je le répète, même avec un petit budget on peut tout de même être élégant et bien habillé. Pour ça il faut avoir le goût du raffinement et des belles choses. Par ailleurs, le choix des couleurs et des accessoires a toute son importance. Qu’est-ce qui irait bien ensemble? Ne vous y trompez pas, c’est tout un art. Il faut pouvoir attirer l’attention sans pour autant tomber dans l’extravagance sinon cela vire au RIDICULE.



Je terminerai par une petite histoire que je raconte dans les grandes lignes. Il y a quelques semaines, j’ai eu une conversation avec mon pharmacien. Tout en discutant, il m’a expliqué qu’il avait décidé de changer ses habitudes d’achat. Il est plutôt dans un style BCBG « je dépense sans compter parce que j’en ai les moyens ». Il est arrivé à cette prise de conscience alors qu’il cherchait à s’acheter une ceinture. Il est allé dans un des magasins de Luxe qu’il fréquente pour acheter une ceinture en cuir mais le prix était exorbitant. Il a fini part trouver son bonheur chez Zara en achetant une ceinture en cuir à un prix plus raisonnable. Je l’ai vue de mes yeux. Tout ça pour vous dire que l’on peut trouver son bonheur partout. 

Voici quelques noms de magasins qui pour moi habillent très bien l’HOMME: H&M, Zara, Massimo Dutti et Ralph Lauren. Sincèrement, les prix des vêtements sont abordables.
N’oubliez pas, que vous soyez jeunes ou plus âgés, l’élégance ainsi que le goût du raffinement n’ont pas de frontières.

                  Be A Man with Class and A Gentleman with Attitude


Mlle Bk²!


0 comments:

And the winner is...

17:12 Mlle Bk² 0 Comments



Waouh quelle  soirée, le Gala Miss Africa Belgium fut une réussite dans son ensemble en plus de l’after gala. Encore une fois je ne regrette pas d’y être allé. Les absents ont toujours tord. S’il y a bien une chose que j’ai retenue samedi 3 octobre 2015, s’est que le choix de la bonne tenue est primordial pour ce genre d’événement. Je ne cesserai jamais de le répéter. Mesdames faites le bon choix.
Ce n’est pas tous les jours que l’on vous déballe le tapis rouge. Encore moins que l’on vous emménage un espace où vous pouvez vous faire prendre en photo par des professionnels.  Et cela dès votre arrivée. Tout est mis en œuvre pour que vous soyez la star d’un soir. Et que vous puissiez garder de bon souvenir. Il faut pouvoir saisir toute les occasions.



 Cette soirée a été riche en surprise. J’ai fait la connaissance d’une Jeune femme  samedi. Elle  m’a complimentée sur le choix de ma robe. Tout en discutant nous avons constaté que nous partagions la même vision des choses. J’en fus ravi. Je me suis même demandé si elle n’avait pas lu mon précédant article qui parlait du Gala. Comme quoi les grands esprits se rencontrent. Et oui, ce n’est pas tous les jours que l’on organise un Gala à Liège mais bien une fois l’an. Il faut donc bien faire les choses.
Mais la cerise sur le gâteau a été de voir une personne porté une robe de chez Ego by K. Par la suite apprendre que s’était suite à mon article qu’elle a été acheté sa robe dans cette boutique.
Je suis touchée et flattée.



En ce qui me concerne, j’ai encore une fois de plus fait confiance à Ego by K. J’ai porté une robe longue de couleur blanche avec un décolleté à l’avant et un dos nus à l’arrière. Un fameux dos nus. Cette robe est à tomber par terre. Le blanc est une couleur que j’aime par-dessus tout. Ça fait très épuré et classe à la fois. Je ne pouvais pas mieux choisir. Cette robe était juste faite pour moi.




Mais plus encore, n’oublions pas que s’est dans ce genre de soirée mondaine que l’on a également la possibilité de rencontrer du beau monde. Des personnalités du milieu de l’événementiel,  du milieu politique, des journalistes, des artistes,  des sportifs etc. C’est un très bon moyen pour faire des rencontres et ainsi remplir son carnet d’adresse. Il faut savoir s’entourer des bonnes personnes.


Pour couronné la soirée, la Nouvelle Miss Africa Belgium 2015 a été élue. Bravo au jury.
Elle a su se faire démarquer des autres. Toute mes Félicitations Jessy Mboumba à qui je souhaite le meilleur pour la suite. La soirée s’est clôturée par l’after Gala. Les amateurs de bonnes musiques et d’ambiances ont ratés quelque chose. C’était très festif avec une ambiance de folie. Je ne regrette en rien ma soirée de Gala.
Sur ces belles paroles je vous dis déjà à l’année prochaine.
Mesdemoiselles à bon entendeur.


Mlle BK².


Dress: Ego By K.

0 comments:

Miss Africa Belgium Yes I am

23:29 Mlle Bk² 2 Comments


I’m so excited J-1… Voila nous y sommes presque. Depuis deux ans j’ai pris pour habitude d’assister à l’élection Miss Africa Belgium qui se déroule au Palais des Congrès de Liège. Cette année, le Gala est dans sa la troisième édition. 

L’événement est organisé par l’ASBL« Safari des Anges ». Cette ASBL a pour but d’aider les enfants défavorisés en Belgique et en Afrique.
Le Gala miss Africa est organisé pour récolter des fonds afin de pouvoir atteindre ses objectifs.
La gagnante du concours deviendra l’ambassadrice Belge de la culture africaine.



Je ne sais pas vous mais moi j’aime ce genre d'événement. Comme vous le savez déjà j’aime m’habiller mais ce que vous ignorez peut être s’est que j’aime porter des longues robes. Celle que l’on porte uniquement sur un tapis rouge. Cet effet de PRESTIGE, s’est tout ce que j’aime.

Je suis une FAN des robes de GALA. Et oui, ses fameuses robes que les stars d’Hollywood se déchire moi je ne me lasse pas d’en acheter.
Je vous annonce que demain soir je suis de sortie jusqu’au bout de la nuit. L’événement n’étant pas encore passé, je vous laisse avec  la tenue que j’ai portée l’année passée. Une robe noir  longue avec de la dentelle sur les cotés mais qui fait très habillée. Je l’ai acheté chez Ego by K. Cette boutique se trouve dans le centre ville de Liège. Si vous cherchez une tenue spéciale, je vous recommande Ego by K.



Je pars du principe qu’à ce genre d’événement il faut porter la ROBE et pas n’importe quoi. Il faut se distinguer des autres. Le cadre est bien choisi, il faut donc faire honneur aux décors. Maintenant que vous savez tous ça, je vous donne rendez vous demain soir pour ceux et celles qui seront de la partie.


Stay Tuned…


Dress: Ego by K

2 comments:

Welcome September I’m back

21:40 Mlle Bk² 3 Comments

Voila nous y sommes, les vacances sont officiellement terminées. Je ne sais pas vous mais moi je suis heureuse. Les deux mois de vacance sont passés à la vitesse grand « V ». Mais ce n’est pas plus mal.
Une nouvelle année académique commence. Je suis prête, c’est parti pour de nouvelles aventures.


Le mois de Septembre commence avec le mauvais temps. Ce premier week-end de septembre est sous le signe de la pluie, du froid et de la grisaille par moment. Ça ne m’a pas refroidi pour autant.
Septembre est pour moi le mois de nouvelles choses, de nouveaux défis, de nouveaux challenges par la même occasion j’ai décidé d’adopter une nouvelle coiffure. Je suis passée chez ma coiffeuse « Shasha hair » pour ma coupe courte. J’ai laissé le afro pour le court. La simplicité à l’état pur.




Pour faire honneur à ma nouvelle coupe courte, il me fallait la tenue de circonstance en ce premier dimanche de septembre. Qui dit dimanche, dit jour du Seigneur. La tenue que j’ai choisie pour me rendre à l’église était dans le total look blanc avec une touche de rouge. Le blanc fait parti de mes couleurs préférées. Le blanc est synonyme de fraicheur, de pureté. Ça fait très épuré. Je trouve que ça fait très classe, pour autant qu’on sache le porter.



J’ai décidé de porter une robe blanche. Je l’ai customisé avec du « wax » pagne africain au niveau des épaules et du coup pour ajouter une touche personnelle.   J’ai ajouté à cela la paire d’escarpin et le sac. Tout deux de couleur rouge. Je voulais sortir du total look blanc. Il me fallait une couleur et j’ai choisi le rouge. Le rouge est une couleur que je qualifie de « sexy ». C’est très attirant.



Comme nous l’avons tous constaté le temps s’est un peu rafraichi. Donc pour donner un peu de caractère à mon look du jour, j’ai sorti ma veste mi longue blanche ainsi que mon chapeau de couleur blanc.
En ce qui me concerne, je trouve qu’il est important d’avoir une veste blanche dans sa garde robe. Ça sert toujours. Et puis, le gros avantage de cette veste s’est qu’elle peut être porté qu’importe la saison et le caprice du temps. Mais je la déconseille en tant de canicule bien sur ou en tant de pluie. N’oublions pas que le blanc c’est salissant. 
Mon chapeau blanc... Ah les chapeaux et moi c’est toute une histoire. Celui la en tous cas, il me le fallait. Je suis une fan des couvres chefs depuis ma tendre enfance. Mon papa et un de mes oncles les portent à merveilles et moi ça m'a toujours donné envie. Voilà d'où vient ma passion pour les chapeaux.
Vous savez tout sur mon petit caprice du premier week-end de septembre. Je suis de retour.

 Le gout du Bon Chic Bon Genre en ce qui me concerne c’est une histoire d’amour. J’aime être classe, élégante mais par-dessous tout être bien habillé. L’élégance reste maître de toute chose.



Outfit:

Dress: "Primark"
Coat: "H&M"
Heels: "Primark"
Bag: "H&M
Hat: "H&M"
Jewel: "H&M"







3 comments:

Blue is my new color

19:19 Mlle Bk² 4 Comments

Il y a deux semaines, j’étais de sortie à l’occasion du mariage d’une cousine dans le Brabant Flamand à Kasteel Gravenhof. Le lieu était magnifique et le cadre était splendide. Elle avait opté pour un mariage en plein air dans un domaine avec château. Ce mariage était prévu depuis des mois mais j’ai eu du mal à trouver ma tenue. Je voulais la TENUE qui allait faire la différence. Le gout du BON CHIC BON GENRE dans un cadre plus que féérique.


Je suis une fan des mariages, je cherche toujours la tenue qui peut faire la différence tout en restant dans la simplicité. Je ne voulais pas une robe trop longue et encore moins une robe trop courte. Il me fallait le juste milieu et aussi un peu de sobriété. Je voulais être CLASSE sans en faire TROP.
Et pourtant cette fois-là je n’étais pas du tout inspiré. Ce qui ne me ressemble pas du tout.   

En fin de compte, j’ai opté pour une robe simple de chez New Look acheté en septembre 2014. Je trouvais que la robe faisait trop simple et pas assez habillé. Il me fallait donc l’accessoire qui allait faire la différence. En faisant des fouilles dans ma chambre, j’ai retrouvé une coiffe « plume avec coiffe en tulle de couleur bleu ». Je l’ai acheté il y a un an dans une petite boutique de mariée à Namur du nom de « Par Passion » pour moins de dix euros. La vendeuse est une femme très gentil et sincèrement sa boutique en vaut le détour. J’ai acheté la coiffe et je l’ai laissé dans un coin de ma chambre avec mes différents accessoires pour tête et mes chapeaux.
Et comme le hasard n’existe pas la robe était bleu et la coiffe également. Oui ça semble bizarre mais c’était vraiment une chance.



Donc voila j’étais fin prête pour le grand Jour de ma cousine. Encore une fois, la simplicité reste maître de l’élégance. 

Outfit:

Dress: "New Look"
Heels: "Primark"
Jewel: "Primark"
Clutch bag enveloppe: - 
Fashion Hat for wedding with tulle: "Par Passion"


4 comments:

Addicted to sport?

01:23 Mlle Bk² 0 Comments


Le sport est devenu un phénomène de mode depuis plusieurs années pour certains mais reste une habitude pour d’autres. C’est ce qui ce fait de mieux maintenant. Et puis les stars ont boosté le mouvement. Les voir faire un selfie en tenue de sport ou rien que dans une salle de sport suscite l’intérêt des gens. Ce qui est le plus drôle là dedans c’est de voir certaines personne totalement inconnues hommes ou femmes devenir populaire parce qu’elles ont décidé de s’y mettre à fond et de se lancer dans ce business. Elles finissent coach et deviennent des modèles pour nous autres. Les différents réseaux sociaux y sont pour beaucoup. Le moyens le plus simple pour se faire connaitre sont (Facebook, Twitter, Youtube, instagram etc..). Il y en a tellement qu’on ne sait plus trop où donner de la tête.

Cependant, j’entends souvent les hommes me dirent que les femmes sont paresseuses en ce qui concerne la pratique d’une activité physique. C’est souvent la femme africaine qui est visée.
Je suis la preuve vivante que cela est faux. J’aime le sport dans sa totalité, je veux dire par la que j’aime le regarder à la télé,  au stade de foot, aller voir un match de basketball etc… mais encore plus pratiquer une activité physique. J’ai toujours été une femme sportive, à l’école je ne ratais pas le cours d’éducation physique et j’ai participé à tous mes tournois de football à l’école mes deux premières années  du secondaire. En primaire j’étais une adepte du basket-ball. Tout ça pour dire que j’aime faire du sport. Laisser tomber vos préjugés.

Il y a un an et demi, j’ai décidé de me reprendre en main et de recommencer le sport à fond. Ça n’a pas été facile au début mais j’ai tenu bon. Et depuis je suis assidue.



Premièrement, je pratique la marche dans mes activités de tous les jours et j’aime ça.  J’ai des petites jambes mais je marche très vite. On a souvent tendance à sous estimer les personnes de petite ou moyenne taille.

Deuxièmement je pratique une activité physique tous les jours. Je vais à la salle de sport pour ma séance cardio durant quarante cinq minutes voir une heure quand je suis encore plus motivée. Ensuite je vais travailler les bras et les cuisses avec les machines pendant une trentaine de minutes. Et pour terminer je travaille mes squats dans la salle de fitness pendant trente minutes.
Cependant à la maison je fais ma séance de work out avec le programme du mois abdominal de Chancel Gatsoni (quarante cinq minutes matin et soir) cela depuis 1 an à fréquence régulière. Et je suis en forme, mon corps se porte bien. Et je me sens bien dans mon corps et bien dans ma tête. Pratiquer une activité physique peut apporter un certain équilibre et permet de se détendre.

N’oublions pas que le sport c’est bien mais il faut aussi avoir une bonne alimentation. L’un ne va pas sans l’autre. Arrêtez de trouver des excuses et prenez le taureau par les cornes. Il faut apprendre à manger sainement. Manger sainement ne veut pas dire se priver de manger. Faites le bon choix. Autre chose, faire du sport ne veut pas nécessairement dire que l’on veut maigrir. Moi je fais du sport pour sculpté et raffermir mon corps. J’ai un objectif et j’y arriverai. Quand on veut, on peut.



Je suis devenue une accro. Aller à la salle de sport fait partie de ma routine. Et je tiendrai bon quoi qu’il arrive. Ce n’est pas facile tous les jours mais il faut se donner à fond. Quand on veut quelque chose il faut se battre pour l’obtenir.

Alors toi, que veux-tu ?




0 comments: